球(qiú)鞋不仅(jǐn)能让大家体验感更好(hǎo)，还能最大程度的让自己的能力发挥出来(lái)，所以有一双适合自(zì)己的球鞋(xié)是非常重要的。200克是几两 200克是多少毫升

　　很多刚入(rù)门的朋(péng)友不(bù)大注意这个装(zhuāng)备，其(qí)实(shí)球衣是很重要(yào)的(de)，比(bǐ)如(rú)宽松的短裤，透气性好(hǎo)的专业足球运动(dòng)上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不可少的(de)。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动(dòng)的时候不(bù)要佩戴包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰，因为在身体的对抗(kàng)中，很容易造成(chéng)各种伤害，不管什(shén)么(me)运动，都要把安全放(fàng)在(zài)第一位。

踢足(zú)球要注(zhù)意什么

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不要直(zhí)接就踢。

　　准备(bèi)活动至少也要10分(fēn)钟，可(kě)以先慢跑一(yī)段，活动脚腕(wàn)、膝(xī)关节(jié)，让身(shēn)体微微出汗，把关(guān)节、韧(rèn)带(dài)都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中会用(yòng)到的关节都要活动开。

　　2、由于运动时的跑(pǎo)动较多，技(jì)术动作的幅度(dù)以及出汗量都(dōu)是相对较大(dà)，所以锻(duàn)炼时(shí)应身宽(kuān)松、透气、吸(xī)汗的(de)运动(dòng)服，球鞋应选(xuǎn)用合(hé)脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)不要在场地设(shè)施不(bù)符合要求的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(duō)(跑道(dào)、沙(shā)坑)，容易造成同学(xué)们(men)踝关节(jié)扭(niǔ)伤、骨膜损伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到口渴的(de)时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等(děng)到累得不(bù)行(xíng)的时候(hòu)再大(dà)口大口地一次(cì)性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运(yùn)动项目(mù)，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气(qì)下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要(yào)注意(yì)防(fáng)止中暑、抽筋(jīn)或虚脱。

踢足球要求身高吗

　　一般是(shì)不(bù)要求的。

　　但身高腿长在速度上有优(yōu)势，对抗(kàng)中也有优势，而个小腿短的先天吃(chī)亏。

　　作为足球运动员，最理想的身(shēn)高1.78-1.85之间，有速度(dù)有对(duì)抗(kàng)，而且相对灵活；

　　而腿短的，你跑五步他需要起步(bù)才能完成，控球抢球(qiú)冲撞都吃亏，特别是(shì)高球争点。

　　对于守门员来说，理想、身高(gāo)是1.90-2米，那样遮挡(dǎng)拦截的范围才大，这是(shì)臂展(zhǎn)优势；

　　如果(guǒ)低于1.9，可(kě)控(kòng)范围就大打折扣了，但高于2米，灵活性就下(xià)降了，主要(yào)是还(hái)原慢，连续扑(pū)救(jiù)辗转不利索(suǒ)。

12强赛首战国(guó)足0-3不敌澳大利亚

　　0-3，国(guó)足不敌澳大利亚，一战现原形，在40强(qiáng)赛中(zhōng)，国足优(yōu)势明显(xiǎn)，但到了12强(qiáng)赛，和亚洲一(yī)流强队交手，国足露馅了。

　　现在(zài)，国足各(gè)项赛事12连胜(shèng)宣告结束。

　　此外，除了2013年击败澳大(dà)利(lì)亚，最近2次碰到对手(shǒu)，国足全(quán)败！这场比(bǐ)赛，FIFA十分重(zhòng)视，甚至，因凡蒂诺都来(lái)到了现场看球(qiú)，他(tā)多么希望中国(guó)队能够出(chū)现(xiàn)在决赛圈，这样，FIFA就能够赚更多(duō)钱。

　　可惜，最终的(de)结果，估(gū)计让(ràng)因凡(fán)蒂诺心寒了(le)。

　　因为这(zhè)场失利，李铁(tiě)遭(zāo)遇(yù)了执教中国队(duì)的首败(bài)，过去12场各项比赛，国足全(quán)胜。

　　但显然(rán)，国足此前(qián)的对手不够强，这场(chǎng)遭遇澳大利亚，国(guó)足(zú)现原形了。

　　此前12强(qiáng)赛，8场是(shì)热身赛，和中超球队、中甲球队踢，对手(shǒu)不敢认真踢，怕(pà)弄伤国(guó)脚。

　　后面4场40强赛，对(duì)手实力(lì)有限。

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