宝宝们(men)，本号(hào)以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利(lì)用假音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。