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水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提(tí)取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减肥(féi)作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可(kě)的(de)含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个(gè)因(yīn)素(sù)也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的(de)的(de)热(rè)咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免(miǎn)过(guò)量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的(de)脂肪一样(yàng)，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指(zhǐ)数，或许还会增加您罹(lí)患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组(zǔ)成来(lái)看(kàn)的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克(kè)的(de)三合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就超过了每(měi)天(tiān)所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论(lùn)是(shì)糖分或(huò)者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三(sān)合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也(yě)是无妨的(de)，但(dàn)是(shì)如果养成习(xí)惯的(de)话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢(shū)神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼因(yīn)敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说(shuō)咖啡(fēi)是一(yī)种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要注意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量(liàng)，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受(shòu)到类(lèi)似于奶油(yóu)的(de)美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学(xué)家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大量的(de)使水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼用(yòng)到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发现了(le)氢化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不断的降低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠。