宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声(shēn古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么g)音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡

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