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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担(绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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