一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大约(yuē)多少(shǎo)千唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗米路(lù)程是正常成年人步行正常的速度(dù)，一小时大(dà)概走6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：步行是人(rén)类基本的(de)活动方式之一，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构(gòu)就是为步行设计的，步行(xíng)被公认(rèn)为世界上(shàng)最好的运动的。

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一小时步行大约多少千米(mǐ)，一小时(shí)步(bù)行大约多少千米路程

　　步行是人类基(jī)本的(de)活(huó)动(dòng)方式之一，似(shì)乎整个(gè)人体结构就是(shì)为步行设(shè)计的(de)，步行被公认(rèn)为世界上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控制(zhì)在(zài)每(měi)分钟170次-年龄数，能使糖(táng)尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的(de)速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时(shí)大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功能，使(shǐ)心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行能增(zēng)强血(xuè)管弹性，减少血管破裂(liè)的可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌(jī)肉力(lì)量(liàng)，强健(jiàn)腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关(guān)节灵活(huó)，促进人体血液(yè)循环(huán)和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的(de)分(fēn)泌功能(néng)，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加食欲，对于(yú)防治(zhì)高唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗血压、糖(táng)尿病(bìng)、肥(féi)胖症、习惯性(xìng)便(biàn)秘等(děng)症都有良好(hǎo)的作用。

一小(xiǎo)时步行大(dà)约多少千(qiān)米？

　　正常成(chéng)年人步行(xíng)正(zhèng)常的速度，一小时大概(gài)走3.6-7.2公里，具(jù)体分析如(rú)下：

　　步(bù)行是人类基(jī)本(běn)的活动方式之(zhī)一，似(shì)乎整个人(rén)体结构就是(shì)为(wèi)步行设计的，步行被公认为世(shì)界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运(yùn)动后的心率控制在每分钟170次(cì)-年(nián)龄数，掘(jué)亩余能使糖尿(niào)病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行(xíng)的(de)速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减少血(xuè)管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌(jī)肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并(bìng)能(néng)使(shǐ)关节(jié)灵活(huó)，促(cù)进人体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可(kě)以增耐源强消(xiāo)化腺的分泌(mì)功(gōng)能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动(dòng)，增加食(shí)欲，对于(yú)防治高血压、糖尿判滚(gǔn)病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性便秘(mì)等症都有(yǒu)良好(hǎo)的作用。

　　以(yǐ)上内容参考 人民网-最好的运(yùn)动(dòng)是(shì)步行

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