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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山(shān)芋(yù)是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果(guǒ)，每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅为79千(qiān)卡，而且山(shān选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好)芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多(duō)热量，可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入(rù)植物(wù)纤维，还(hái)可以起到一定(dìng)的(de)润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸收，而与肠道微生(shēng)物(wù)的(de)接触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢(xiè)，减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保(bǎo)管存放(fàng)时间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱，在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服，再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣(yī)服，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间(jiān)长，而且新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越(yuè)甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进(jìn)塑料(liào)袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥通风(fēng)的地(dì)方，这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能(néng)够(gòu)防(fáng)止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存，保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来，这(zhè)样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃不完的(de)，想要(yào)将芋(yù)头保(bǎo)存(cún)下来(lái)，但是害怕(pà)保存(cún)不(bù)好，担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃，所以说很(hěn)多(duō)人常(cháng)常为这个事情担忧，也担(dān)心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求的(de)适宜(yí)相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好后尽(jǐn)快(kuài)食用，并且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于(yú)室(shì)内较温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用(yòng)通风库贮(zhù)藏(cáng)法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度为(wèi)10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在(zài)贮藏初(chū)期，由于外(wài)界气温高，芋头呼吸旺盛(shèng)，要注意(yì)通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度(dù)不(bù)得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话，那么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋头的(de)方法，如果不是很多，那么最好是(shì)放(fàng)在冰(bīng)箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样(yàng)带皮(pí)的保存时间才能更长久，如果(guǒ)没有冰(bīng)箱，那么(me)自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的(de)地方。

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