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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的。一个男的长期不碰他老婆是什么原因

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(n一个男的长期不碰他老婆是什么原因iú)奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶一个男的长期不碰他老婆是什么原因的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。