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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对人体的(de)重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。