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兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

　　河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。