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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对(duì)的(de)减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的(de)热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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