说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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