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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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