说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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