酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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