河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(sh西安市城六区是哪几个àng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继西安市城六区是哪几个(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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