酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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