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七尺是多少米呀身高7尺是多少厘米土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食(shí)吃吗

　　马铃薯是可以当(dāng)主食吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃薯一般(bān)能当主食，可以弥补身体(tǐ)所需养分(fēn)及热量，与(yǔ)米饭、面食等主食相同可增强饱腹感，在吃的时分要适量，不宜多吃，并且还可以吃一些其他的(de)食物，留意荤素调配，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳水化合物(wù)、纤维素含量(liàng)丰厚，还(hái)含有一定(dìng)量的蛋白质、脂肪(fáng)、维生(shēng)素(sù)，以及多种矿物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收，因而马铃薯(shǔ)可以(yǐ)作为主食。不只可以(yǐ)弥补(bǔ)养分成分，还可(kě)以促进胃肠(cháng)活(huó)动，口感也较(jiào)好(hǎo)。

马铃薯(shǔ)怎样挑甜的好吃些(xiē)呢视(shì)频(pín)

　　1、看马(mǎ)铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃(líng)薯的时分，会(huì)发现(xiàn)有(yǒu)圆圆的(de)、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，多多少少有点不同(tóng)，越圆的(de)马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青(qīng)的(de)部分，里(lǐ)边多半是坏(huài)的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑，水(shuǐ)分缩(suō)短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑选那(nà)种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马(mǎ)铃(líng)薯有水泡过(guò)，主张(zhāng)不要购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不(bù)简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时刻也很短，口感(gǎn)也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比(bǐ)较润滑(huá)的(de)马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会从(cóng)自己的(de)实践需(xū)求动身。

　　3、看马铃薯是(shì)否(fǒu)发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发芽的马铃薯就不(bù)要拿(ná)。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不(bù)适(shì)宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)不能吃(chī)，是最基本的知(zhī)识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色(sè)的(de)。

　　一般(bān)来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌握(wò)好这(zhè)一(yī)点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)

　　马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好吃(chī)，马铃(líng)薯作为日七尺是多少米呀身高7尺是多少厘米(rì)常食用频率十分(fēn)高的蔬菜(cài)，以其(qí)多变的口感和丰厚的(de)烹(pēng)饪办(bàn)法而广受咱(zán)们的喜(xǐ)欢(huān)。

　　马铃薯(shǔ)养(yǎng)分丰厚，易(yì)于消化，种类也十(shí)分的多样，那(nà)，马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才(cái)好吃？

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马铃(líng)薯的时分，你(nǐ)会发现(xiàn)有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的。

　　形(xíng)状不(bù)同的马铃(líng)薯多多少少(shǎo)有(yǒu)点不同，像越圆的马铃(líng)薯，则越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用来(lái)煮的、炒(chǎo)的，最(zuì)好挑圆圆的(de)马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当在挑选的马铃薯(shǔ)的时(shí)分，看见有发芽的马(mǎ)铃(líng)薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再(zài)吃了，皮外表现已(yǐ)变绿(lǜ)的(de)也是哦(ó)。

　　马铃薯发芽(yá)的不能吃，都(dōu)是些最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时(shí)分(fēn)，要拿皮(pí)干的马(mǎ)铃薯，好吃一点。

　　水泡过(guò)的马铃(líng)薯，不能放得(dé)太久，还影响马铃薯(shǔ)的口感(gǎn)。

　　在色彩方面，则挑淡黄(huáng)色的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，养分高也比较好吃。

　　 4、转一(yī)圈看有没(méi)有坏掉(diào)的(de):马铃薯在运输过程(chéng)中，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的时(shí)分，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回去(qù)，吃不了就(jiù)白(bái)白浪费钱(qián)了。

　　怎样(yàng)挑选好的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃(líng)薯不要挑(tiāo)有黑(hēi)色相似瘀(yū)青(qīng)的部分，里边多半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变成灰色或(huò)呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时(shí)，主张挑选那种(zhǒng)皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如发(fā)现马铃薯有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保(bǎo)存，并且保(bǎo)存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃(líng)薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖；假如是(shì)表皮(pí)比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿(ná)来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己(jǐ)的实践需求动身(shēn)。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否(fǒu)发(fā)绿——当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就(jiù)不(bù)要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯都(dōu)含有毒素，就不(bù)适(shì)宜(yí)再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩(cǎi)——马铃薯的(de)果肉分为(wèi)两种色彩，一种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃(líng)薯比(bǐ)较粉(fěn)、面(miàn)，而(ér)白色肉质的马铃(líng)薯一(yī)般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形(xíng)的马铃(líng)薯归于粉质马铃薯，适宜用来(lái)做沙拉或马铃薯(shǔ)泥；而细长的五(wǔ)月皇后(hòu)种类则属黏质，不(bù)简单煮(zhǔ)烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅的(de)。

　　这(zhè)样的马(mǎ)铃(líng)薯好剥(bō)皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥(féi)壮而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干(gàn)疤和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械外伤，不萎(wēi)蔫、变软，无发酵酒精(jīng)气味的最好。

　　 3、看色彩要买黄(huáng)皮的马铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯外(wài)皮暗(àn)黄(huáng)，内色呈淡(dàn)黄色(sè)，淀粉含量(liàng)高(gāo)，含有胡萝卜素，口(kǒu)味较好。

　　别的，还要(yào)留意(yì)皮层变绿的马铃(líng)薯(shǔ)不要购(gòu)买和食用。

　　由于其(qí)间(jiān)含有的龙葵素有毒性，加热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行(xíng)放在阳(yáng)光下(xià)暴(bào)晒，也没必要放在冰箱里，温度过高会(huì)导(dǎo)致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温度(dù)过低马铃(líng)薯易冻伤不(bù)能食用。

　　 2、马铃(líng)薯(shǔ)在常(cháng)温(wēn)下保存，不需通过清洗，可以将马(mǎ)铃薯与苹果摆在(zài)一同，由于苹果会(huì)开释一种使其它蔬果老(lǎo)化(huà)的乙烯气体，可(kě)以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在(zài)漆黑的(de)旮(gā)旯，不(bù)然表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠好(hǎo)，或许会中毒(dú)，因(yīn)而妈妈要知道(dào)什么样(yàng)的马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃不得马(mǎ)铃薯发芽后，芽孔(kǒng)周围就会含有很(hěn)多的(de)有(yǒu)毒(dú)龙葵素，这是一(yī)种神(shén)经毒(dú)素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用须(xū)深挖及削去芽邻近的皮(pí)层(céng)，再用(yòng)水浸(jìn)泡2个小时，煮食(shí)时刻(kè)也须长一些，发芽面积大、芽(yá)眼多的马铃薯最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃(chī)不得绿皮(pí)马铃(líng)薯其生(shēng)物碱毒(dú)性(xìng)大(dà)大高于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯(shǔ)则不行食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时(shí)口中有点发麻(má)的感觉，则标明该马铃薯中还(hái)含有较(jiào)多(duō)的龙(lóng)葵素，应立即中止食用，以防中(zhōng)毒。

　　能购买到(dào)甘旨和养分的食物也可以让心境变得十(shí)分的好，上面(miàn)便是对什么样的马铃薯好的一些介绍(shào)，这样(yàng)咱们在购买食材的时分可以依照(zhào)上(shàng)面的办法(fǎ)去试一下，这样制造起来(lái)或许吃起(qǐ)来的时分就可以更好地品味它的滋(zī)味了。