一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。