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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质，大(dà)黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益(yì)。