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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多(duō)分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北(běi)方的(de)一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参(cān)考  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米

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