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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅(é)蛋(dàn压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗)之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙(gài)含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可(kě)以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生(shēng)素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。