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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货，不然(rán)可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油味(wèi)，或者(zhě)说有除了(le)芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的(de).不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依(yī)据前人(rén)经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)