酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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