说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

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如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

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3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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