酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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