说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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