说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待