烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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