晚餐(cān)吃(chī)什么好呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话(huà)，那(nà)就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一(yī)个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又(yòu)有营养，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以(yǐ)及晚餐(cān)吃什么健康(kāng)又(yòu)营养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么比较(jiào)健康(kāng)营养，晚餐吃什(shén)么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么对(duì)胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不会增加(jiā)胃(wèi)肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是(shì)用大米或小米(mǐ)煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营(yíng)养成分(fēn)，进(jìn)食后容易消(xiāo)化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等营养(yǎng)物质，进食(shí)后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都(dōu)可以(yǐ)在晚餐(cān)时(shí)吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些(xiē)食(shí)物属于半(bàn)流食，没有难以消化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道(dào)造成的(de)刺激(jī)，起到保护胃肠道黏(nián)膜粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血(xuè)糖处在升(shēng)高(gāo)状态，这种情况不建议在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃，因为在(zài)制作期间(jiān)容(róng)易产(chǎn)生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食容易升高血糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一次性(xìng)进(jìn)食太多，以(y粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思ǐ)免增加胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也(yě)比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话(huà)，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而(ér)且又不(bù)担心长胖，另(lìng)外(wài)配一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服食欲(yù)不(bù)佳，这(zhè)边(biān)是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简单，还可(kě)以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段(duàn)。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时(shí)多运(yùn)动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃(chī)白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的人(rén)最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺(yì)一般(bān)的(de)建议(yì)放点洋(yáng)葱可以(yǐ)去味(wèi)），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是比(bǐ)较好的选择(zé)。

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