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练瑜(yú)伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜(yú)伽男(nán)人受益

　　瑜(yú)伽属于有氧运(yùn)动，调理(lǐ)呼(hū)吸，也能够起到减肥(féi)，排毒(dú)，养颜(yán)，延缓衰老，修身塑(sù)形等(děng)作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使身体更加柔(róu)软，身(shēn)体(tǐ)素(sù)质(zhì)更(gèng)好，心情(qíng)愉(yú)悦，精神饱满(mǎn)，精力充(chōng)沛，提高身(shēn)体协调能力和平衡能力，强身健体，舒(shū)筋活络从而提高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功(gōng)效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血(xuè)液循环，氧(yǎng)气是人(rén)体细胞(bāo)的生(shēng)命之源，它可以(yǐ)治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的(de)强度与活力(lì)。

　　血液则(zé)负责将(jiāng)氧气带(dài)向身(shēn)体每个部(bù)分(fēn)，各种体育(yù)运动例如(rú)瑜伽可以(yǐ)提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧血液(yè)的循环(huán)。

　　除(chú)此之外，瑜伽亦(yì)有助血液流向身体里(lǐ)经常被(bèi)忽(hū)略的(de)部(bù)位，例(lì)如关(guān)节、结连(lián)组(zǔ)织及(jí)体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽姿势例如(rú)延展(zhǎn)、扭(niǔ)转、后抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发(fā)送信(xìn)号功能，让身(shēn)体传(chuán)送(sòng)血(xuè)液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充(chōng)斥着不同毒素，无论是空气、食物(wù)及水中都蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸好人(rén)类的(de)身体懂得(dé)透过皮肤、呼吸、血液和排(pái)泄(xiè)器(qì)官，自行(xíng)排清毒素。

　　夷洲今是何地，夷洲是哪里当您练习大(dà)部分(fēn)瑜伽课堂时，通常都(dōu)会汗流浃背，此(cǐ)时体(tǐ)内毒素可借着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深(shēn)呼吸的(de)技(jì)巧，此时(shí)心(xīn)跳(tiào)速度亦会加(jiā)快，这将有助(zhù)促进血液循环(huán)。

　　此外，您更可透(tòu)过扭转和(hé)弯曲等姿势，按摩(mó)及刺(cì)激部分具(jù)排毒功能的器官，因此，定期练(liàn)习(xí)瑜伽，有助排出体内毒素(sù)。

　　提升力量(liàng)及(jí)柔韧度，大部(bù)分人(rén)士认为，使用最(zuì)新健(jiàn)身器(qì)材或聘用私人教练(liàn)，才(cái)能(néng)达(dá)致理(lǐ)想(xiǎng)的健(jiàn)身效(xiào)果。

　　纵使(shǐ)部分学(xué)员确(què)能如愿以偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一(yī)种既自(zì)然又全面的健身方式(shì)。

　　每一种(zhǒng)瑜伽式子，都拥有(yǒu)千(qiān)百年历(lì)史(shǐ)，它能强(qiáng)化及(jí)延展体(tǐ)内结(jié)连组织。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮(zhuàng)，瑜伽(gā)都能(néng)改善您(nín)体格和(hé)心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力(lì)，若未(wèi)能(néng)好好(hǎo)舒缓日(rì)常生活压力，或许会导(dǎo)致身(shēn)体出现严重(zhòng)疾病。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身(shēn)体和心(xīn)灵重拾平静，同时有(yǒu)助改善免(miǎn)疫系统，将因压力而(ér)构(gòu)成的毒素排出体外，是您经过(guò)一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪(xù)，同时(shí)还能(néng)够(gòu)增强机体(tǐ)的抵抗力预防(fáng)风险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒(mào)发烧(shāo)可以试一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力(lì)的(de)作用(yòng)。