河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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