烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)乌鲁木齐海拔多少米高表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果乌鲁木齐海拔多少米高怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn乌鲁木齐海拔多少米高)的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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