魔芋为什么没有热(rè)量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了魔芋(yù)是公认(rèn)热(rè)量比较低的食(shí)物，而(ér)且(qiě)特别(bié)适合(hé)在(zài)减脂的时(shí)候吃，那这个(gè)魔芋(yù)吃起来有没有热量摄入的？魔(mó)芋的热量一(yī)般是多少大卡？的(de)。

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魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔(mó)芋粉丝千(qiān)万别吃多了

魔芋为什么没有热(rè)量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太多淀(diàn)粉(fěn)，倒是含有(yǒu)一种叫做魔芋(yù)葡甘(gān)聚糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以消(xiāo)化这种成(chéng)分的酶，所以它不但不能被我们消(xiāo)化，还能吸收(shōu)大量的水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的热量(liàng)是多(duō)少大(dà)卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般(bān)每100克(kè)魔芋当中(zhōng)就有七大卡左(zuǒ)右(yòu)的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有(yǒu)的葡甘露聚糖是可溶性纤维(wéi)，吸水(shuǐ)性很强，粘度高，可以(yǐ)填充(chōng)胃肠，从而(ér)增加饱腹感(gǎn)，能够减(jiǎn)肥(féi)。

　　还是含(hán)纤(xiān)维素(sù)很多(duō)的食物，适(shì)量吃会有效(xiào)的促进(jìn)肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖，可以达(dá)到清(qīng)理肠(cháng)道的目(mù)的(de)，并且还能(néng)降血压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节(jié)体内的酸碱度(dù)，促(cù)进骨骼对钙(gài)离子(根号20等于多少 化简 根号怎么算zi)的吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高(gāo)的饱腹(fù)感和低热量，但(dàn)是减肥时也只(zhǐ)能(néng)偶尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否则会(huì)腹胀(zhàng)或者有轻度腹(fù)泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一定要煮三个小(xiǎo)时以上才可以食(shí)用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋(yù)含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，根号20等于多少 化简 根号怎么算以(yǐ)及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质(zhì)元素，还含有人类(lèi)所需要(yào)的魔芋多糖，即(jí)葡甘露聚(jù)糖高达30％ 。

　　魔芋属的一(yī)些种类块茎富含(hán)魔芋多糖，尤其是白魔(mó)芋、花魔芋品(pǐn)种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正常吗(ma)

　　魔(mó)芋腥味(wèi)是自有的特别的气味，通常被称为类似鱼(yú)腥味(wèi)。

　　魔芋本身(shēn)就是(shì)有腥(xīng)味(wèi)的植物，挖出来就(jiù)是这样的，就像葱(cōng)、姜等。

　　然后进行提纯(chún)，提(tí)纯的等级越高(gāo)，可(kě)能相对的腥味(wèi)会(huì)越小。

　　高纯魔芋(yù)胶气味可以做到很轻微，但还是会(huì)有(yǒu)一丁点，绝对(duì)一丝没有的是几乎不可能的(de)。

　　但是纯化微粉(fěn)，入水以后，气(qì)味会明显(xiǎn)减(jiǎn)轻，要注意加点蜂蜜(mì)或果汁(zhī)调(diào)一下。

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