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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元)数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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