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200克等于多少毫升水，200克是多少ml水怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是(shì)能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含(hán)有必定的油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量(liàng)食(shí)用能够起到护(hù)发的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白(bái)黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可(kě)能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何(hé)异味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机(jī)油味，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用于医(yī)治(zhì)身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可(kě)食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克