中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng丁二醇和丙二醇是不是酒精)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远评丁二醇和丙二醇是不是酒精;'>丁二醇和丙二醇是不是酒精分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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