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跑单是什么意思啊没发货扣跑单费合理吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的(de)是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像奶咖(kā)那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的(de)含(hán)量，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个(gè)因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺(yì)上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且(qiě)风味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因(yīn)，还(hái)很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的(de)疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接(jiē)触(chù)的(de)咖啡(fēi)一般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖(táng)的(de)功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热(rè)量高(gāo)、味道(dào)香，但(dàn)却(què)是(shì)好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的(de)摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们(men)，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普(pǔ)通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分(fēn)组成来看的(de)话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许(xǔ)就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的(de)十分之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量其实都(dōu)是(shì)不(bù)可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每天大量(liàng)的喝(hē)三合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是(shì)无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的(de)咖(kā)啡(fēi)因，会对(duì)我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因敏感的(de)人(rén)群，如果在(zài)喝了(le)咖啡(fēi)之后会出(chū)现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要(yào)注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量(liàng)比较低(dī)、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢化之后获(huò)得了(le)类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而(ér)其成本非(fēi)常低(dī)而且更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质，于是大(dà)量(liàng)的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具(jù)有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物油(跑单是什么意思啊没发货扣跑单费合理吗yóu)（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。