河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒农村信用社几点上班下班时间河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很农村信用社几点上班下班时农村信用社几点上班下班时间间容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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