说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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