酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之(im医学上是什么意思zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèim医学上是什么意思i)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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