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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以减肥(féi)的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

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大(dà)黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的(de)人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。