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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表-height: 24px;'>合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。