宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里我就不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更(gèng)好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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