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功在当代利在千秋是什么意思,生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维,还可以(yǐ)起到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的(de)接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生物(wù)来(lái)帮助代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减功在当代利在千秋是什么意思,生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山(shān)芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上(shàng)面盖(gài)一(yī)层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密(mì)封好(hǎo)。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通(tōng)风(fēng)的环境中。

  可以保(bǎo)存一年(nián)时(shí)间不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间(jiān)长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也(yě)可以保(bǎo)存(cún)很(hěn)长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会(huì)买很多芋头回(huí)来(lái),这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天肯定是(shì)吃不完的(de),想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心(xīn)自(zì)己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的最(zuì)佳(jiā)温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以功在当代利在千秋是什么意思,生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低于(yú)7℃度时(shí),应存(cún)放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面(miàn)保存(cún)下来(lái),但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放在(zài)通(tōng)风(fēng)的地方。

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