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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定优点的，平(píng)常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大(dà)便(biàn)燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食(s压在玻璃窗边c，在窗户边chí)用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用(yòng)能够起到护(hù)发(fā)的效果，可是过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别(bié)的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是(shì)黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明(míng)是(shì)染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分(fēn)是白(bái)色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的(de)是(shì)真(zhēn)货，不然(rán)可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能(néng)使人(rén)体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)压在玻璃窗边c，在窗户边c以整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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