河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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