一公里大概(gài)要(yào)走几(jǐ)分(fēn)钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常成年(nián)人(rén)的步速一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步(bù)行速度(dù)会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增(zēng)加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概多少步
不尽人意是什么意思是1700步左右的。
步行1公(gōng)里不同速(sù)度步数不同,一(yī)般为(wèi)1700步左(zuǒ)右。
正常人(rén)的步行速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时(shí)。
步行(xíng),4.5~6千米(mǐ)/小时(shí)。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千米的区别
公里(lǐ)是由市制(zhì)单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单位,就(jiù)像公斤与斤是一样的,在(zài)本质上都是属于中(zhōng)国传统的单位(wèi),在日常(cháng)生活中人们早已习惯用公里来表(biǎo)达(dá)距(jù)离(lí)的单(dān)位,所以这就是现在依旧(jiù)有人使用(yòng)该单位的原(yuán)因。
千米俗称(chēng)公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法(fǎ)国科(kē)学(xué)家组成的特别委员会定制的标准,之后就(jiù)一(yī)直延(yán)续下(xià)来,一(yī)公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的多,很(hěn)久以前就有(yǒu)着(zhe)几里地的称(chēng)呼(hū),所以(yǐ)公里逐渐取(qǔ)代千(qiān)米(mǐ)在国人心中(zhōng)传播开来,现在基本上(shàng)人们都是用公里来(lái)表示距离,但是1公里等于多少千(qiān)米呢(ne)?其实还(hái)是1千米,都是可以相互进行换算的。
自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以来,一里就被(bèi)特(tè)指为一(yī)市里,人们(men)常说(shuō)的(de)“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这(zhè)个(gè)计量单位来计算(suàn)的,而(ér)一里地就是500米,也就(jiù)是1公里的(de)一半(bàn),所以现在人们(men)再说一公里等于多少千(qiān)米(mǐ)的时候就不要弄混了(le),一公里就(jiù)是(shì)一千米,一里才(cái)是(shì)0.5千米(mǐ)。
散(sàn)步时做到三(sān)宜:
一宜:轻(qīng)松(sōng),犹如闲(xián)庭信步(bù)之态,才能周(zhōu)身气血平和,百脉畅通,是其他运动所不及(jí)的。
二(èr)宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达(dá)到益(yì)智(zhì)养神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行(xíng),做到形动而不(bù)疲,否则容易伤(shāng)身体。
散步(bù)的速度也有(yǒu)规定(dìng)。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老(lǎo)年体弱者。
快(kuài)步是步频稍(shāo)快,步幅也不(bù)太大的步行,每分钟约120步左右,这种散步比较(jiào)轻(qīng)快,可振奋(fèn)精(jīng)神,兴奋大脑,能使腿肌增(zēng)加力(lì)量。
还(hái)有一(yī)种比较自由的逍遥步,时(shí)快时慢,且走且停,行(xíng)走(zǒu)一段路程后(hòu)可以休息,继而(ér)再走。
步行(xíng)方法还有很多(duō)。
不管是那种形式(shì)的步行(xíng),犹如文化艺(yì)术(shù)一样,没(méi)有一成不变(biàn)的固定模式。
即便是同一(yī)个人,身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣(qù)爱好也常(cháng)有(yǒu)变化,因此,凡事随缘(yuán)皆(jiē)有味(wèi)。
这(zhè)个缘在步(bù)行中说来(lái)就是有恒:持之以恒;有序(xù):循(xún)序渐(jiàn)进;有度:适度运动。
一公(gōng)里大概多(duō)少步
正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。
通常(cháng)人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等(děng)于1000米,走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路姿(zī)势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视(shì),躯干自然伸直;收腹(fù),身体(tǐ)重(zhòng)心稍(shāo)向前移(yí);上(shàng)肢与下肢配合协(xié)调,步(bù)伐适(shì)中,两脚落地有节奏(zòu)感。
步行做到三宜
一宜:轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态(tài),才能周身气(qì)血平和,百脉畅通(tōng),是其(qí)他运动所(suǒ)不及的(de)。
二宜:从容和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事(shì)烦(fán)身(shēn),要顺其(qí)自然,达到益智养神。
三宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量力(lì)而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了