说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(d贵州海拔高度是多少uàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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