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擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃(chī)几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹比较好(hǎo)孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山(shān)竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多(duō)，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖(táng)急剧升高(gāo)，会对胎儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒(hán)性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是(shì)切不可(kě)过多食用，以(yǐ)防引起(qǐ)肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素(sù)、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含(hán)有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含高(gāo)蛋白质的(de)饮食，适当的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的(de)发生，可(kě)以(yǐ)增进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。